Gezondheid

Premie OHRA zorgverzekering stijgt iets in 2022

Het kiezen van de juiste zorgverzekeraar die bij jouw past is niet altijd even makkelijk. Er zijn veel verzekeraars die verzekering aanbieden en dat ook nog is met andere pakketten.Het is dus echt nodig om goed na te denken over jouw zorgverzekeraar en welke verzekering jij afsluit. Jouw verzekering moet natuurlijk wel bij jouw wensen …

Reizen

Makkelijk extra inkomen voor de Kerst

Ben jij thuis of uit met Kerst? Steeds meer gezinnen kiezen ervoor om met Kerst op vakantie te gaan. Zoektermen als “vakantiehuisje tijdens Kerst” zien we steeds meer voorbij komen tijdens de winter- en herfstperiode. Maar ook verhuur gerelateerde zoektermen als “vakantiehuis verhuren Zeeland” zien we steeds vaker terugkomen. Ga jij erop uit tijdens Kerst? …

Gezondheid Sporten

De 5 beste manieren om gemakkelijk af te vallen

Veel vrouwen kennen het, die laatste paar kilo’s die er niet af komen. Vetarm, caloriearm, eiwitrijk dieet, je hebt ze allemaal geprobeerd. En toch val je uiteindelijk weer terug in je oude eetpatroon, tot je eigen teleurstelling. Maar niet getreurd! Met de 5 onderstaande manieren zorg jij ervoor dat je dat laatste gewicht kwijtraakt, zonder …

Sporten

De 5 beste fitness items voor vrouwen die thuis fit willen worden

Is de sportschool niet jouw ding, maar wil je toch werken aan je lichamelijke gezondheid? Met het uitgebreide aanbod aan at-home fitness materialen en het internet is het nog nooit zo makkelijk geweest om fit te worden vanuit huis. Hieronder staan de 5 beste fitness items die jij nodig hebt om dit voor elkaar te …

Zo kom je als vrouw de overgang het beste door De overgang, helaas krijgen we er als vrouw op een bepaald moment in ons leven mee te maken. De overgang kan al beginnen vanaf het 40e levensjaar, maar hoeft niet, je kunt er ook past last van krijgen als je de 50 bent gepasseerd. In het begin zal je merken dat je minder vaak ongesteld bent, maar wellicht wel heviger. Uiteindelijk zorgt de overgang ervoor dat je niet meer ongesteld wordt. Net zoals over de leeftijd, kan er ook niet veel worden gezegd over de duur van de overgang. De periode van de overgang is bij iedere vrouw anders, zo kan dit 4 jaar duren, maar ook 5 tot 10 jaar. In deze gehele periode veranderen de hormonen in je lichaam waarvan je verschillende klachten kunt krijgen, een veel voorkomende klacht zijn de opvliegers, maar helaas kun je er ook erg prikkelbaar door raken. Gelukkig zijn er een aantal tips die je hier doorheen helpen: 1. Gezonde voeding en voldoende beweging Zorg goed voor jezelf. Dit is natuurlijk altijd belangrijk, maar kan je ook zeker ondersteunen in deze vervelende periode. Eet bijvoorbeeld voldoende groente, fruit, noten, vis en laat suikers zoveel mogelijk liggen. Ga bij klachten ook niet alleen maar op de bank liggen, maar kom in beweging. Probeer regelmatig te sporten of pak eens vaker de fiets dan de auto. 1. Krijg de juiste vitamines binnen Het binnenkrijgen van vitamines kan alleen door de juiste voeding, vandaar dat het eten van bepaalde producten erg belangrijk is. Toch kunnen overgang supplementen ook bijdragen aan het verminderen van klachten tijdens de overgang. Voorbeelden zijn DCI, Dim supplement, Magnesium supplement en Vitamine D3. 2. Zorg voor voldoende nachtrust Als laatste tip om de overgang zo fijn mogelijk door te komen is een goede nachtrust. Naast een opvlieger komt slapeloosheid ook steeds vaker voor de tijdens overgang. We kunnen je aanraden om elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan en schermtijd zoveel mogelijk te beperken.
Gezondheid

Zo kom je als vrouw de overgang het beste door

De overgang, helaas krijgen we er als vrouw op een bepaald moment in ons leven mee te maken. De overgang kan al beginnen vanaf het 40e levensjaar, maar hoeft niet, je kunt er ook past last van krijgen als je de 50 bent gepasseerd. In het begin zal je merken dat je minder vaak ongesteld …

Gezondheid

Eye-care is een belangrijk onderdeel van self-care

Self-care staat bij veel vrouwen hoog op het prioriteitenlijstje. Waar de ene vrouw bezig is met meditatie om te ontkomen aan de drukte van de dag, richt de andere vrouw zich op het structureren van de week door middel van kleurenplanners en hulpboeken. Self-care is ook niet voor niets een belangrijk punt van aandacht, omdat …

Fashion

Dit is belangrijk wanneer je babykleertjes gaat kopen

Heb je een kleintje in huis, dan zijn er plotseling veel dingen waar je rekening mee moet houden. Van voeding tot verzorging, je wilt dat je baby alles krijgt wat hij of zij nodig heeft. Maar waar moet je op letten wanneer je babykleertjes gaat kopen? Waar moeten de kleertjes aan voldoen, en welke accessoires …

Gezondheid

Verschillende soorten messages; waar kun je uit kiezen?

Altijd lekker eens in de zoveel tijd, een massage. Dan heb je gewoon zin in een wellnessdag. Heel erg begrijpelijk. Eindelijk even wat tijd voor jezelf, tot rust komen en alles om je heen vergeten. Heerlijk! Maar waar kun je eigenlijk allemaal tussen kiezen, want er zijn verschillende soorten massages. Zo heb je een Thai …

modern ligbed
Wonen

Verfris uw ruimte met een comfortabel modern ligbed

U verdient het om volledig ontspannen te zijn bij het loungen aan het zwembad, en uw luxe zwembad moet vergezeld gaan met luxe meubilair. Als het gaat om dit soort buiteninrichting, is een ligbed ongetwijfeld de beste optie. De lounge aan het zwembad moet nuttig zijn naast een eenvoudige esthetiek die past bij de rest …